po prostu

Ale przecież da się uwidocznić kratkę robiąc masę, kolega robił masę waży 91kg i kaloryfer ma tzn nie taki V jak u modela tylko po prostu kwadrat i w nim kostki :)

Musisz sprawdzić na sobie bo tu piszą, że trzeba dodać mastera, a na mnie master tak zadziałał, że właśnie miałem miękka faje i to w połączeniu z testosteronem i bez deki, a prolaktyna i estro były pilnowane. Po prostu każdy organizm reaguje inaczej. Zmieniony przez - qwer106 w dniu 2023-12-15 14:23:09

Rozumiem. Raczej nie robię jednostajnych aerobów. Patrzę po prostu na pulsometr i widząc jaki mam puls, wiem, czy jest za mało, za dużo, czy ok i czy jeszcze mam dokręcić rower/przyspieszyć bieg itd...

Ale też nie cwicze na kulturyste czy na zawody , po prostu cwicze dla siebie i nie musze miec dopietej diety na ostatni guzik tylko wiedziec cos jest, czego unikac i jak jesc , i to tez powinno dac efekt, + dobry trening i dobra suplementacja kolega

Jest to niestabilność stawowa. Zażywanie żadnego preparatu na to nie pomoże. Musisz przestać strzelać na palcach i po prostu czekać aż organizm poradzi sobie z nadmiernym luzem stawowym (obkurczenie torebki stawowej, więzadeł).

[...] nie jest tak uciążliwe jak strzelanie w kręgosłupie, głównie w jego odcinku piersiowym. Praktycznie przy każdym prostowaniu mi strzela. Nie prowokuje tego strzelania, po prostu ściągam sobie barki do siebie, normalne prostowanie i jest to praktycznie za każdym razem. Rozumiem, że takie coś może od czasu do czasu wystąpić jak się długo siedzi [...]

Ani lepsza, ani gorsza, po prostu nie płacisz dodatkowo pieniędzy za super apakowanie i za inne bzdety.

wiem o tym dobrze , po prostu mam problem z bicem. no nic, dzieki za pomoc, zobacze czy to pomoze.

Dobrze. Będę więc brać 5 kapsułek przed treningiem. Nie mam problemu z łykaniem :D po prostu jest mi wygodniej wziąć tabletki niż kupić proch. Dziękuję wszystkim za cenne rady u udział w dyskusji :)

Jeśli chodzi o apetyt mam to samo, nic nie chce mi się jeść.. Na siłownie nie chce mi się wychodzić nawet z domu, lubię ćwiczyć ale dobija mnie to jak mam wyjść z domu na tą pogodę. Miałem wyjśc już dwie godziny temu, a mi się po prostu ****a nie chce!

Dokładnie nie musisz tu pisać takich rzeczy że wybrałeś browar zamiast siłki widocznie po prostu nie myślisz. Oczywiście browar może być ale jak już zacząłeś ćwiczyć to siłka musi byc priorytetem a browar zawsze na dalszej pozycji :)

[...] więcej niż jednej odpowiedzi (oczywiście w ograniczone liczbie), bo trochę zazdrosne zrobiły się moje ukochane kolana, które doskwierają mi nawet bardziej, ale musiały jednak ustąpić honorowego miejsca skokowym, ponieważ same nie miały żadnego sensu stricto urazu (odpukać). Dolega im po prostu chroniczne roz***anie.... zepsucie, znaczy się.

[...] klatka i bicepsy, w środę plecy i tricepsy, w piątek nogi i barki. W środę niestety będzie ciężko, rano nie ma szans - o 7 muszę wychodzić z domu, wtedy musiałbym ćwiczyć o ok. 5:00 :) Hmm, to może niedziela, wtorek i piątek? Wtedy byłaby identyczna różnica czasu, jak w poniedziałki, środy i piątki, tyle, że po prostu są to inne dni tygodnia.

A może tak porządna dieta + po prostu WPC?

[...] tj do wieku 16lat. Od momentu zakończenia liczenia, nie były wykonywane kolejne badania pod kątem niedoborów, jednak podejrzewam, że takie nie ustępują. Obecnie 27 lat 171cm waga 66kg. Zaczynam przygodę z siłownia, chce poprawić swoja budowę ciała i po prostu się zastanawiam czy przypadłość z młodzieńczych lat może teraz o sobie przypomnieć.

Obawiam sie redukcji, bo miesnia jednak za duzo jeszcze nie ma i zamiast wyeksponowania miesni to bede po prostu chudy :/ Nie lepiej pomasowac do konca roku (jestem w stanie dojsc do 92-93kg) i wtedy zabrac sie za redukcje? Szkoda mi tych kg, mimo, ze okupione jest to nadmiarem tluszczu.

raczej to nie możliwe,może byłeś zmęczony,mało zjadłeś,lub po prostu taki miałeś dzień.

dzis tylko spacer z psami , po prostu mi sie nie chce :-} zeby mozna bylo zadzwonic do pracy i powiedziec ze mi sie nie chce .... {{:-(

mimo braku czasu zrobilem to wl %-) jakos poszlo ale tylko jakos 105 poszlo w singlach , na rozruszanie troche OHP i pusch presa no musialem po prostu musialem }:-( OHP 70kg poszlo ,72.5 ledwo ledwo 75 juz nie pusch press 80 https://youtu.be/SdK7emm2fgM

snatch 28kg x 9/9 24kg x 30/30 20kg x 52/52 dodatki :-D no po prostu musialem 8-) jerk 2x32 x 2,3 snatch 32 x 3/4 bo sie rozpedzila KULKA %-) https://youtu.be/QsVFSkxsAW4 https://youtu.be/Qm_C0N_1zUg